强！揭秘瑶族千年药浴，强身壮体之谜！

冬林

　　
　　瑶族是一个承载着千年文化沧桑的民族，其古老的生活方式和所居住的地理位置给人神秘的感觉。但在恶劣的环境下瑶族居民们几乎没有人得过顽疾，这更使人对瑶族产生无限的好奇。其实，这一切都是因为瑶族独特的洗浴方式瑶族药浴。
　　
　　瑶族药浴一听起来可能像是民间的偏方，不可信。但是瑶族药浴因为可以用来抵御风寒、消除疲劳、防治疾病、保健养生已被列为国家第二保护非物质文化遗产。这是瑶族祖先所创造的的古老药方，据统计药浴大概有188种药方，能够治疗47种疾病。而日常洗浴的二十多种草木，瑶族人都能识别。
　　
　　瑶族的药浴以多种植物配方，经过热火烧煮成药水，将其放入杉木桶内，人们则是坐入桶中浸泡，来达到活淤化血、全身排毒的效果。瑶族药浴对于产妇起到了极大的作用，它不仅可以预防产妇及新生儿的各种感染还能使产妇的身体得到最有效的恢复。所以瑶族的妇女产后十天左右就能上山劳动，当地人把这种药浴叫做"月里药浴"。当然，不同体质的人要用不同的药方，而这种药方瑶族都以口授形式相传，无文字记载。
　　
　　据民国从江县志概况记载："板瑶好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次，因处深箐，又好清洁，故长寿者居多。"自古以来瑶族都保持着这一传统，由于地理环境的限制每家每户都会种植竹子、茶树和各种树木。所以每当远客到来瑶族人都会用药浴来款待客人，来进自己的地主之谊。
　　
　　在瑶族的家家户户几乎每天都会进行药浴，然后喝着自己酿制的油茶，这几乎成为了一种习惯，所以说瑶族人民身体好的原因药浴是最大的功臣。就连在如此发达的现代，我们也得向瑶族祖先的智慧感到佩服。
　　
　　

　　瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，在远古时代，瑶族祖先为了躲避兵役和战乱，常常迁徙，居无定所。瑶族村寨大多远离城镇集市，建于靠水近林的高山地带。
　　
　　然而，瑶族却被一致认定为"世界上唯一没有皮肤病、妇科病、风湿病的民族"。应该说，这一高度评价，体现了瑶族祖祖辈辈打造"从江瑶浴"的突出贡献。
　　
　　瑶族医药作为瑶族历史传统文化的一个重要组成部分，有其鲜明的民族特色及用药特点。贵州省从江县的药浴，是瑶族民间用以抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统文化知识。它是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的保健良方。被专家称之为人类健康的古老传承。"瑶族药浴"它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。
　　
　　瑶族药浴被称为"绿色养生之道"，它与桑拿、土耳其浴一道被誉为"世界三大洗浴文化"。

　　据从江县志记载：板瑶好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次，因处深菁，又好清洁，故长寿乡者。相关数据显示，"瑶族药浴"药方有188种，主要由追风伞、节节草等30多种中草药构成，主治47类疾病。常洗药浴，可防百病。无病者，洗药浴亦可消除疲劳。
　　
　　在从江瑶族乡村，家家户户都备有一个直径为1.2米、高1.5米左右的大木桶，专供洗热水澡和药浴用。
　　
　　瑶族世代深居高山，多雨多雾，湿度很大，却很少有人患关节风湿疾病；大多数瑶族妇女生孩子都在家中由接生婆接生，却很少患妇科疾病；深居高山，水旱劳作，难免被蚊虫叮咬、病菌侵袭，却很少有人患皮肤病。
　　
　　近年来，从江瑶浴脱颖而出，走出大山，不仅治愈了无数的绝症皮肤患者，而且在养生领域也得到了好评。
　　
　　按照从江瑶族人的药浴习俗，每个月只能药浴6次、每月农历的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六这6天是"消灾"日，在消灾日里男女老少都要药浴，以求"消灾"。
　　
　　药浴的草药采集，也有一定规矩：在消灾日，每户都由最年长的男性上山采集追风藤、半边枫、九龙盘、血藤、狗舌藤、鸭儿芹、节节草、枫树寄生、党参和2008年，从江瑶浴正式入选国家第二批非物质文化遗产保护名录。从江已成为瑶浴药原产地。目前，贵州已发布了"从江瑶浴"地方标准。最近，瑶族群众传统、古老的洗浴文化"从江瑶浴"，已向国家工商总局提出了证明商标申请，若获通过，"从江瑶浴"将成为贵州省第一项实施地理标志保护的传统医药知识。
　　
　　据从江县志记载：板瑶好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次，因处深菁，又好清洁，故长寿乡者。相关数据显示，"瑶族药浴"药方有188种，主要由追风伞、节节草等30多种中草药构成，主治47类疾病。常洗药浴，可防百病。无病者，洗药浴亦可消除疲劳。
　　
　　
　　在从江瑶族乡村，家家户户都备有一个直径为1.2米、高1.5米左右的大木桶，专供洗热水澡和药浴用。
　　
　　瑶族世代深居高山，多雨多雾，湿度很大，却很少有人患关节风湿疾病；大多数瑶族妇女生孩子都在家中由接生婆接生，却很少患妇科疾病；深居高山，水旱劳作，难免被蚊虫叮咬、病菌侵袭，却很少有人患皮肤病。
　　
　　近年来，从江瑶浴脱颖而出，走出大山，不仅治愈了无数的绝症皮肤患者，而且在养生领域也得到了好评。
　　
　　按照从江瑶族人的药浴习俗，每个月只能药浴6次、每月农历的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六这6天是"消灾"日，在消灾日里男女老少都要药浴，以求"消灾"。

　　药浴的草药采集，也有一定规矩：在消灾日，每户都由最年长的男性上山采集追风藤、半边枫、九龙盘、血藤、狗舌藤、鸭儿芹、节节草、枫树寄生、党参和何首乌等新鲜的中草药。药物采集回来之后，先洗净、切碎、放入大铁锅中用水煮沸，待煮出药汁后，捞去药渣，把煮好的药水放入大木桶中，待水温适度，就能浸入木桶进行药浴了。
　　
　　通过浸泡，药汁慢慢地渗入人体的毛细血管、遍及全身，在保持适宜温度的药液中浸泡20-30分钟，便可以达到有病治病，无病强身健体的目的。药浴对治疗风湿性关节炎和各种妇科病有一定效果。无病者通过药浴也能使血脉流通，消除疲劳，舒筋活络，健身防病。
　　
　　冬天，在药液中浸泡之后，更能在料峭的山风中抗御寒冷防治疾病，便于入睡。
　　
　　"世界三大洗浴文化之一"贵州从江千年"瑶族药浴"，国家非物质文化遗产    瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的"庞桶"，又称为"黄桶"。
　　
　　从江瑶族妇女生完孩子满三天就开始洗药浴，人们称之为"月里药浴"，以驱风去瘀，补身强体，所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。同时新生儿往往有随母药浴的习惯，达到健康强身，增加免疫功能的效果。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。用艾叶煎液给初生婴儿沐浴，可免患皮肤病，用葫芦卷须在年终除夕之夜给小儿洗澡，据说可免出麻疹。因为产后药浴，许多瑶族妇女产后十天左右就能上山参加体力劳动。
　　
　　瑶族药浴的草药包括半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十几味草药。半枫荷为金缕梅科植物，以树皮及枝叶入药。半枫荷甘、淡，微湿，可祛风除湿、活血消肿。主治风湿痹痛、腰肌劳损、半身不遂，跌打损伤。透骨香为杜鹃花科植物滇白珠的全株，辛、温，可祛风除温，舒筋止痛，治风湿痹痛，筋骨挛缩，寒湿脚气，疖癣肿毒。钩藤为茜草科钩藤属植物钩藤的带钩茎枝，其性甘、凉，功能清热熄风，祛风通络，治小儿惊痫，大人头晕目眩，妇人子痫等。
　　
　　九节茶为金粟兰科植物草珊瑚的枝叶，其性甘、凉，有清热解毒，祛风除湿，活血止痛之功，主治肺炎、急性阑尾炎、风湿疼痛、跌打损伤、骨伤等。全方以半枫荷祛风，活血、止痛为主，配透骨香、九节茶等活血舒筋、驱风镇痛，佐以钩藤等通络解毒、熄风止痛。全方合用，具有祛风除湿，舒筋活血，解毒通络，强身健体之功。可治疗风寒湿邪所致的恶寒，身痛、关节不利、手足麻木、半身不遂、腰腿痛以及因疲劳、跌损引起的皮肤肿胀，肌肉酸疼等症。长期应用，能调节人体免疫功能，增强机体抗病能力。适应于治疗风湿性疾病、类风湿性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神经痛、偏瘫、多发性神经炎、跌打损伤、皮肤瘙痒、妇女产后诸风、外感身痛等症。
　　
　　"世界三大洗浴文化之一"贵州从江千年"瑶族药浴"，国家非物质文化遗产。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、满天星、九节风、大驳骨、小驳骨、松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。瑶族人民过端午节，家家户户都采用鲜药草洗澡，对于防治春季流行病起了很好的防治作用。